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Coachs sportifs running et trail running

Chaque coureur a son histoire, ses raisons, ses défis !

À travers un coaching personnalisé et humain, nous vous aidons à transformer vos envies en trajectoires, et vos efforts en accomplissements.

CONTACTEz-nous
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Thomas Lautier

Athlète élite & entraineur de trail

Qui suis-je ?

Thomas Lautier, athlète et conseil en course à pied spécialisé dans la course sur route et le trail. Passionné par l’approche scientifique de l’entrainement et la psychologie des sportifs de tout niveau.

Je combine une approche basée sur l’évidence scientifique et la conciliation des impératifs personnels et professionnels de mes athlètes.

Ma philosophie

Prendre en considération l’athlète dans son écosystème de vie et non pas uniquement dans sa pratique.

Mon objectif

Concilier performance, plaisir et équilibre pour atteindre votre épanouissement.

Champion de france de marathon et semi-marathon & entraineur de course à pied

Qui suis-je ?

Julien Devanne, Champion de France de Marathon & Semi-Marathon, vous accompagne dans votre projet sportif: spécialisé dans la course sur route. Passionné par l’entrainement et l’épanouissement personnel à travers le Sport. Mon approche repose sur une combinaison d’éléments scientifiques et pratiques, visant à maximiser la performance sans négliger le bien être de l’athlète.

Ma philosophie

Courir moins mais mieux tout en cherchant l’équilibre parfait entre vies professionnelles, personnelles et challenges sportifs.

Mon objectif

Vous aider à atteindre votre plein potentiel, exploiter 100% de vos capacités tout en favorisant votre équilibre personnel.

Julien Devanne

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FORMULE D’ENTRAINEMENT

Un programme d’entraînement pour le running et le trail running 

axé sur la progression et l’équilibre

  • Coaching à distance personnalisé via Nolio.
  • Contact Whats App illimité.
  • Rédaction du plan à la semaine pour coller à vos impératifs professionnels & sociaux.
  • Séances personnalisées en volume & en intensité.
  • Nombres de séances illimitées à demande.

95€/mois

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Paiement sécurisé

Partages d’expériences

J’ai choisi Thomas comme coach d’ultra trail il y a 3 mois et j’en suis ravi. Sa proximité avec ses athlètes lui permet de proposer un planning qui s’adapte en permanence aux contraintes du quotidien, afin d’optimiser les gains de performances. C’est simple : depuis 3 mois je cours moins, je cours mieux, je progresse. J’apprécie son approche scientifique de l’entraînement, chaque séance est réfléchie et peut s’adapter aux retours que je lui fais. Pour l’ultra en particulier il cible aussi des facteurs clefs de réussite comme la prépa mentale / l’affutage / le pacing / l’alimentation etc... Donc pour résumer : - accessibilité - motivation - adaptation - passionné
Xavier
« Thomas est un super coach de course à pied. Réellement passionné et avec une maitrise extrêmement pointue de son sujet, il se montre toujours disponible et à l’écoute pour donner les meilleurs conseils possibles. Je recommande sans réserve ! »
Romain
« Étant un coureur occasionnel Thomas par sa passion m’a motivé a courir plus régulièrement. Thomas s’adapte et est a l’écoute des objectifs / contraintes individuelles tout en ayant une très bonne base théorique et pratique. Il est disponible et vraiment intéressé pour nous faire progresser. »
Maxime
« Merci à toi de m’avoir permis de réaliser mon objectif semi dans les temps et sans blessure ! Ça aura été une super collab Comme quoi quand on établit les bons entraînements aux bons rythmes c’est pas insurmontable! À très vite pour la prépas suivante 😉 »
Samuel
Depuis 6 mois d'entrainement avec Julien, je cours moins mais mieux. J’apprécie sa méthode de l'entraînement, c'est un plaisir de se sentir de nouveau progresser.
Marco
Parfait ! J'ai fait appel à Julien pour m'accompagner dans la préparation d'un marathon sur 4 mois. Il a élaboré un plan spécifique pour la course, en s'adaptant à mon niveau et à mon évolution. +++
Alice
Parfait ! Julien est très professionnel. Nous progressons avec joie et entrain.
Julien est pédagogue & motivant et il m'aide a planifié correctement mes objectifs en fonction de mes contraintes familiales.  
Nathan
Julien est un coach sportif exceptionnel qui sait comment vous pousser à donner le meilleur de vous-même. Ses entraînements sont toujours variés et parfaitement adaptés à mes objectifs. En plus d'être un expert dans son domaine, il est aussi très encourageant, ce qui rend chaque séance à la fois productive et plaisante. Si vous cherchez un coach avec une vraie passion pour le sport et un souci sincère de vos progrès, Julien est la personne qu'il vous faut.
Rémy
J'ai pris contact avec Julien via les réseaux sociaux. Les progrès ont été visibles rapidement.
Je courais depuis quelque temps, mais j’avais du mal à structurer mes entraînements. Julien s'occupe de tout et je ne fais que courir :)
En quelques mois, j’ai gagné en vitesse et en endurance. J'ai réussi à atteindre cette année un chrono de 42min sur 10kms.  
Félix
Un coach motivant et à l’écoute
J’ai choisi Julien pour m'accompagner et je ne peux que recommander ! Il sait créer un vrai climat de confiance. Grâce à ses entraînements variés et progressifs, j’ai retrouvé une bonne forme physique ainsi que l'envie de courir.
Si vous cherchez un coach sérieux, passionné et humain, foncez !
Alison

Témoignage

Conseils, bons plans, actualités…

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Toutes les actus

Pourquoi est-il important d’être accompagné par un coach en running et trail running ?

Un coach en course à pied – que ce soit en running sur route ou en trail en pleine nature – propose bien plus qu’un simple plan d’entraînement.

À travers un suivi individualisé, le coach aide les coureurs à structurer leur entraînement, à atteindre leurs objectifs et à mieux comprendre leur corps et leurs capacités.

Sur le plan physique, l’accompagnement d’un coach permet d’optimiser chaque séance d’entrainement et de progresser en évitant de se blesser. En préparant un programme adapté aux objectifs et au rythme de vie du coureur, le corps se renforce progressivement : amélioration de l’endurance, gain de vitesse, renforcement musculaire ciblé, meilleure récupération. Il ajuste également les charges d’entrainements et anticipe l’accumulation de la fatigue pour éviter le surentrainement.

Sur le plan mental, le coach donne des points de repères importants pour développer la confiance en soi, la motivation et la capacité à repousser ses limites. Il joue un rôle clé dans la gestion du stress, à surpasser ses difficultés, et à bien gérer des phases de doute ou de baisse de forme. Un mental bien préparé permet de courir mieux et plus sereinement.

Sur le plan de la compétitivité, le coach apporte un cadre de travail efficace pour courir plus intelligemment en fonction de ses objectifs. Qu’il s’agisse de battre un record personnel, de finir un marathon à un temps donné ou de prendre le départ d’un trail technique avec confiance, le coach analyse et préconise. Il va ajuster les stratégies en fonction des courses à venir et apporte un regard extérieur important pour franchir un cap.

Le coaching en running et trail running apporte une forte valeur ajoutée à l’entraînement des athlètes à la recherche de performance. C’est un accompagnement humain, un soutien constant et une dynamique de progression sur le long terme. C’est une invitation à courir non seulement pour aller plus loin, mais surtout le faire mieux pour atteindre ses objectifs.

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Voir aussi les pages régionales : Coach de trail à Lyon – Coach running Paris – Coach running Genève – Coach de trail Marseille

Quels sont les avantages du coaching personnalisé en trail running ou en course à pied ?

Le coaching personnalisé en trail running ou en course à pied offre de nombreux avantages indispensable pour répondre aux besoins spécifiques de chaque coureur, qu’il soit débutant ou coureur expérimenté (run de longue distance, marathon).

Plan d’entrainement et renforcement musculaire : Tout d’abord, l’évaluation initiale réalisée par un coach privé permet d’identifier précisément le niveau, les objectifs, les contraintes personnelles et les points faibles de l’athlète. Cette étape est cruciale pour bâtir des programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à la réalité de chacun (niveau et emploi du temps, nombre de séances par mois), afin d’optimiser la progression et de limiter les risques de blessures

Bénéficier d’un meilleur entrainement de course à pied

Grâce à leur expérience, les coachs privés offrent un accompagnement individualisé, ajustant régulièrement les plans d’entraînement chaque mois en fonction des progrès réalisés et des éventuels imprévus (blessures, fatigue, disponibilité réduite). 

Dans la cadre d’un entrainement de course à pied, ils apportent également une expertise technique, notamment sur la gestion de l’effort, la technique de course, la posture, la recherche de poids de forme et la préparation mentale, ce qui est particulièrement utile sur des terrains accidentés et exigeants d’un sport comme le trail

Car un entraineur personnalisé joue un rôle de soutien et de motivation, encourageant le traileur à maintenir sa régularité, à gérer le stress et à rester engagé dans la poursuite de ses ambitions, tout en offrant un suivi régulier et des retours constructifs sur les performances du sportif.