Conseils et actualités pour la course à pied et trail running

Quels sont les causes qui freinent votre progression ? Et pourquoi ? Vous avez débuté la course à pied avec motivation. Vous avez persévéré malgré

  En cette fin mai 2026, nous avons vécu un épisode de chaleur intense. Dans ces conditions extrêmes il est important d’adapter son entraînement. D’autant

Pourquoi votre corps a besoin d’une reprise douce ? Malgré votre passion pour le sport, les aléas de la vie vous mènent parfois à arrêter

Vous vous êtes préparé physiquement des mois durant pour atteindre l’allure souhaitée. L’échéance arrive et vous voici déjà à un mois du jour J. Alors

Vous aimez la course à pied ? Alors c’est le moment de se documenter sur les World Marathon Majors ! En tant que passionné, ces

Nous vous préparons pour le Trail Nivolet Revard 2026 Le Trail Nivolet Revard arrive à grande vitesse 🚆Avec une arrivée en gare le dimanche 3

Aujourd’hui, le monde du travail, les modes de vie à cent à l’heure, et les sollicitations extérieures sont sources de stress. Le sport est un

Retour d’expérience de Théo sur son parcours de course à pied et le coaching Présentation de Théo Je m’appelle Théo LE BRIGAND, j’ai 27 ans

1)     Peux-tu te présenter en quelques mots (âge, profession, depuis combien de temps tu cours) ? Bonjour, je m’appelle Tom Austrui, j’ai 26 ans — enfin

1)     Peux-tu te présenter en quelques mots (âge, profession, depuis combien de temps tu cours) ? Je m’appelle Aurélien THOMAS, j’ai 40 ans, je suis Chef

1) Peux-tu te présenter en quelques mots (âge, profession, depuis combien de temps tu cours) ? Je suis Octavie DELMAS, j’ai 29 ans et je

Philip Bretherton finisher de l’Embrunman en 2025, raconte l’histoire de sa collaboration et les points spécifiques qui l’ont emmené à reussir sa préparation sans blessure.

Passionné de course à pied et coureur élite émérite, (13’47 sur 5km, 28’44 sur 10km, 1h03 au 1/2 Marathon). Igor Bougnot a choisi de nous

À 29 ans, Xavier est anesthésiste-réanimateur. Passionné de course depuis 2022, il a rapidement progressé en accumulant des kilomètres. Mais comme beaucoup de coureurs, il

Ce n’est pas un secret, la course à pied est l’un des sports les plus pratiqués dans le monde. Au fil du temps les pratiques

Aujourd’hui de plus en plus de personnes se donnent pour défi de courir un marathon. Les compétitions pour se faire sont nombreuses. Marathon de Paris,

Nous sommes heureux d’annoncer l’arrivée de Julien Devanne dans notre équipe de coachs. Athlète de talent avec un palmarès complet dont 2 titres de champion

Comment déterminer ses seuils avec l’entraîneur de trail ou de course à pied ?    Le terme seuil a bénéficié d’une popularité grandissante ces dernières

Aujourd’hui la pratique du trail se répand de plus en plus. UTMB Series, Golden Trail Series, évènements variés et nombreux partout dans le monde. Il

Aujourd’hui, il n’a jamais été aussi facile de s’essayer au running. Vous avez uniquement besoin d’une paire de chaussures, et d’espace afin de pouvoir pratiquer.

Vous cherchez à préparer du trail, long, court ou ultra ?   Vous cherchez à préparer du 10km, du semi-marathon, ou du marathon ?   Votre plan d’entrainement ne

Phase 1 : La préparation générale Afin de commencer à préparer un Semi-Marathon, il est nécessaire de réaliser 3 phases d’entrainement. La première phase consiste en

Si vous visez un chrono ou bien si vous avez simplement l’envie de terminer une course de 10km avec le sourire, voici un plan d’entraînement